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ONZE PRINCIPES DE LA THÉORIE DU CHOIX

1. La seule personne que nous pouvons contrôler est nous-même.

2. Tout ce que nous pouvons faire c’est d’offrir et recevoir de l’information des autres.

3. Beaucoup de problèmes psychologiques à long terme sont causés par des problèmes relationnels.

4. Malgré notre passé, c’est dans notre présent que nous éprouvons des problèmes relationnels.

5. Nous sommes le produit de notre passé, mais nous ne pouvons satisfaire nos besoins que dans le présent et chercher à poursuivre cette satisfaction dans le futur.

6. La seule façon de répondre à nos besoins est par la satisfaction de nos représentations spéciales individuelles de ces besoins universels.

7. Tout ce que fait l’être humain tout au long de sa vie est de se comporter.

8. Le comportement est global et composé de quatre composantes : l’action, la pensée, l’émotion et les manifestations physiologiques.

9. Nous avons un contrôle direct sur nos actions et nos pensées et un contrôle indirect sur nos émotions et manifestations physiologiques par la modification de nos actions et de nos pensées.

10. Tous les comportements globaux sont nommés en verbe et appelé par la composante la plus évidente. Pour l’émotion : Je déprime, j’angoisse, je m’apitoie… Pour la pensée : je pense, je jongle, je rêve… Pour l’action : j’agis, je cours, je joue… Pour les manifestations physiologiques: je migraine, j’étouffe, je rougis.

11. Chacun de nos choix de comportements constitue toujours le meilleur choix disponible qui puisse être fait à ce moment précis de notre existence.

INTRODUCTION

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